Ahora, entrelaza los dedos y estira los brazos en torno a arriba, colocando las palmas de las manos otra tiempo cerca de afuera. Ejercicios para estirar la espalda entrada Ejercicios para el dolor de espalda y cuello Estiramiento de espalda y lumbares Cómo se hace: Túmbate boca arriba en el suelo con las rodillas dobladas y los pies plano